من 25 سالمه قدم 164 عه وزنم بین 78.5 تا 79 عه آخرین بار که گرفتم 78.73 بودم دور کمرم 85 عه خودم با توجه به این که به هیچ وجه حال و حوصله رژیم رو ندارم(فعالیتم ولی زیاده) خیلی احساس بدی نسبت به خودم ندارم هرچند میدونم از نظر کاغذ و عددی(bmi) یه مقدار اضافه وزن دارم میخواستم بدونم نظر شما چیه به نظرتون باید لاغرکنم؟؟ اینم بگم که من فرم بدنم سیب شکله بخاطر همین دور کمرم 85 عه اگه عادی بودم باید کمتر میبود
باید کم کنی
نمی‌دونم
من خودم قدم۱۶۵ وزنم۵۴راضیم
کم کن
اگه بی ام آی ات بالاعه آره دیگه باید کم کنی
اره عزیزم برای سلامتیت کمی لاغرتر کن
بنظر من وزنتون زیاده ولی خوب اینم بستگی داره به استخوان بندیتون اگه ظریف باشه این اضافه وزن زیاد به چشم نمیاد
وزنت زیاده ورزش کن
شکم پهلو هم داری
حتما رژیم بگیر ورزش کن
منم مثل تو
بنظر خودم باید کم کنم یکمم نه زیااااد
بله دیگه
چرا حوصله رژیم ندارین
خیلی مهمه استایل و سلامتی
دراز نشست برین قدم اول برای دور کمر
با توجه به قدتون وزنتون زیاده.. دور کمرتون هم همینطور
اینکه خودت احساس بدی نداری خوبه
ولی اضاقه وزن از یه حدی بیشتر سلامتی رو به خطر میندازه. مراقب باش به اون مرحله نرسی.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
