درس خوندن تمرکز میخواد اگه خیلی خوابت بیاد و ادامه بدی به خوندن کیفیت درس خوندنت میاد پایین؛
شده نیمساعت بخواب ولی الارم بزار حتماااا بیدار شی راس همون ساعت اینجوری مغزتم رفرش میشه واسه شروع دوباره و کفیفیت خوندنت پایین نمیاد
تو خستگی و گیجی درس خوندن فایده نداره عزیزم و تمرکزتو میاره پایین؛ من خودمم دارم میخونم و درک میکنم شرایطتو
رکن اول تو خوندن تمرکز بالاست اونو حتماااا حفظش کن اگر بدنت و مغزت بهش احتیاج داره حتی با نیم ساعت یا ۴۵ دقیقه استراحت