سه ماه بدنسازی کار کردم
قشنگ هیکلم نابود شده
پرورش اندام نبود سرزنش اندام بود 🫠
سینه هام که 10 تا کوچک تر شدن
باسنم هم کوچیک شده به جای بزرگ شدن
قبلا خودش خوب اومد
من همون چربی هام رو دوست دارم غضله و این چرت و پرتا نیمخوام
خب ب مربی میگفتی
خوب مگه قراره بزرگ‌تر شن😑😂
می‌دونی چرا؟
چون تغذیه ات خوب نبوده
۴۰ درصد ورزشه بقیه همه تغذیه ست قشنگم
چربیان دارن آب میشن دیگه.ادامه بدی قشنگ با عضله فرم میگیره کم کم
منکه دوس دارم سینه وشکمم اب شه ولی بقیه بدنم یکم چاق شه نمیدونم چه ورزشی برم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
