کسی باشگاه بدنسازی میره

ssssdsdsdsd

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/30

تعداد پست: 229

اولین جلسه باید چیکار کنم؟ چی ببرم؟

هیچی از دستگاه ها و کارهایی که باید انجام بدم نمیدونم واقعا راهنمایی کنین

1404/05/31

22:53

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ssssdsdsdsd

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/30

تعداد پست: 229

ازونجایی که اضطراب اجتماعی هم دارم واسم خیلی سخته اولین جلسه ، میترسم گیج بزنم

1404/05/31

22:53

0 نفر لایک کرده اند ...

سفیدبخت

عضویت: 1396/07/29

تعداد پست: 4017

مربی داره دیگه اون باید راهنماییت کن

1404/05/31

22:53

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

البالوخشک

عضویت: 1402/04/01

تعداد پست: 2030

حوله

یه کم نمک و یه حبه قند هم داخل ابت بنداز

لباس ورزشی هات و کفش ورزشی

بهت برنامه نداده؟

1404/05/31

22:54

0 نفر لایک کرده اند ...

آنیاanya

عضویت: 1398/02/09

تعداد پست: 4014

عزیزم

کتونی ،زیرانداز بطری اب و لباس راحت برا ورزش ببر

اگه تاحالا باشگاه نرفتی با مربی بردار خودش کمکت میکنه

1404/05/31

22:54

0 نفر لایک کرده اند ...

ssssdsdsdsd

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/30

تعداد پست: 229

مربی داره دیگه اون باید راهنماییت کن

میدونم ولی خب بهتره پیش‌فرض یه چیزایی بدونم اونجا رفتم اضطرابم کمتر شه

1404/05/31

22:54

0 نفر لایک کرده اند ...

لیوسام

عضویت: 1398/01/10

تعداد پست: 13913

مربی داشته باشی بهت توضیح میده

معمولا بطری آب ، حوله زیر انداز کافیه

1404/05/31

22:55

0 نفر لایک کرده اند ...

_de_l_vin_

عضویت: 1403/11/02

تعداد پست: 6577

لباس های ورزشیت رو ببر + یک قمقمه آب + اگه راهت دوره تغذیه ی بعد ورزشت + بادی اسپلشت

و خب حتما قبل رفتن دوش بگیر

کارهایی که باید انجام بدی روهم بهت مربی میگه

هآی؛من دِلوینم🌱✨اندکي سن دارم + یاری که با گذشت کلي چالش دوونیم ساله به هم رسیدیم🥹🤌🏻(او نه تنها لب هایم را می خنداند بلکه باعث لبخندِ قلبم هم میشود🫂♥️🔗)درحال حاضر تازه کارم و مشغول به خیاطي✂️دختری با اصالتِ بلوچم🪄علاقه مند به تجربه های جدید و حالِ خوبم🤍بزرگترین قلب مال اونیه که انرژی مثبتش رو به دیگران منتقل کنه✨به امید ساختنِ آینده ای زیباوخوب…

1404/05/31

22:55

0 نفر لایک کرده اند ...