بچه ها من دو هفته است میرم باشگاه
مربی هر جلسه رو یه قسمت تمرکز میکنه
بازو
رون
شکم
منم شدیدا حین تمرین عضلاتم بی جون و بی انرژی میشن و بعدشم بعد ۶.۷ ساعت درد شدیددد
الان ناحیه ی بالای کمرم عضلاتش خیلی درد میکنه
(فکر کنم بهش میگن بین دنده ای)
عادیه واقعا بعد دو هفته ؟؟؟ چیکار کنم دردم کم شه دیگه قرص هم افاقه نمیکنه🥲🤦🏻♀️
بعدم عضلات من خیلیییی شل و بی رمقن کلا شما فرض کنید ۶.۷ سال سنگین ترین چیزی که بلند مردم قاشق برای غذا خوردن و ظرف و ظروف برای شستن و مداد برای نوشتن بوده😂😂😂
