من ورزش هوازی انجام میدم از همه نوعش
و چند روزی ۸ ساعت در روز ورزش میکردم الان میخام تو یروز ۱۶ ساعت ورزش انجام بدم اونم نوع شدیدش به نظر خودم میتونم به نظرتون مشکلی پیش نمیاد و اینکه بگم من پسرم و ۱۸ سالمه
یعنی ۱۶ ساعت در یک روز ؟
پسری مریضی اسمتو میزنی زن؟
دنبال چی واقعا؟
قصد خودکشی داری ؟
اشتباه محضه برا لاغری میخوای؟
عوارض ورزش بیش از حد
1.1 افزایش کورتیزول و وزن
1.2 بروز خستگی آدرنال یا ناتوانی
1.3 دگرگونی در خلق و خو، و روند خواب
1.4 تاثیر منفی بر میل جنسی
1.5 ریزش ماهیچه ها
1.6 افزایش التهاب و کاهش ایمنی بدن
1.7 آسیب به قلب
۱۶ ساهت چه خبر کی غذا بخوری وکارهای دیگه برسی
پس چرا زدی زن تو مشخصات
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
