ولکن تجربیاتو،تو الان باید در بی استرس ترین حالت ممکن باشی تا روزیکه تست بزنی..میایی اینجا یکی منفی شده یکی سقط و..همینا اظطراب میندازه بجونت همینا باعث میشه اگه میخواست بشه هم خدانکرده نشههه..خودتو ازاین مسائل دورکن
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.