من دوشنبه باشگاه بودم برنامم جدید بود و سنگین زدم الان پای راستم گرفته نمیتونم راه برم چیکار کنم 😂😂😂
منیزیم
آبلیمو نمک و اب
چی بگم وقتی بدنم میگیره واقعا نمیدونم چکارش کنم یکم مالش بده
منیزیم بخور روزایی که باشگاه میری
من فقط اینجور موقعه ها دراز میکشم استراحت میکنم همین فوقش ی دوش ابگرم بگیرم اگه خیلی بد باشم
هیچکار
کم کم خوب میشه
وای وای
منم هستم. دوشنبه پرس پا زدم، سه شنبه حرکت سیت فکری و سیت بسته اسکیت، پشت دوتا رون پام گرفته، نتونستم امروز بزم بدنسازی. دیروز دوش گرفتم، شب منیزیوم خوردم، خوب نشد، باز امشب دوش گرفتم، منیزیوم خوردم، ماساژ دادم، اصلا باز نمیشه. تمام امروز نتونستم مثل آدم راه برم. الانم شیاف دیکلوفناک گذاشتم، امیدوارم خوب بشه. لعنتی زیر کولر هم میخوابیم بدتر میشه. فکر کنم بهتره شلوار بپوشم، گرم نگه دارم.
اگه قرص منیزیوم دارین بخورین، وگرنه برید یه آب گرم بزنین، زیر آب ماساژ بدین، حتما یه شلوار بپوشین که گرم بمونه و یه مسکن یا آستامینوفن کدئین بخورین، بزید زیر پتو و بخوابید. شب سختی در پیش هست. منم مثل شما بودم امروز، مثل ربات راه رفتم، اصلا حاضر نیستم تکون بخورم. منتظرم مسکن عمل کنه و من بخوابم.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
