کسیکه بخواد رژیم‌بگیره در روز چند کالری باید مصرف کنه

گییسووکمند

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/20

تعداد پست: 4165

من ۶۸ کیلوام

اندامم خوبع فقط شکم دارم

در روز باید چند کالری مصرف کنم که چربی سوزی کنم ؟

رژیم‌حذف قند و شکرم گرفتم

1404/05/29

19:53

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

چمن_بارونزده

عضویت: 1402/05/13

تعداد پست: 30062

ببخشید. استارتر

خانوما الان گوشت رو دقت دادم و گوجهپوره شده رو بهش اضافه کردم تا سرخ بشه

در قابلمه باز باشه یا بسته ؟؟؟

برای خورش

بوی نم بارون ☔ شنیدن صدای بارون 🌧️رعد و برق ⛈️

1404/05/29

19:53

0 نفر لایک کرده اند ...

yara18

عضویت: 1402/02/01

تعداد پست: 1797

گوگل بزن محاسبه کالری مصرفی انلاین

1404/05/29

19:54

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

مهتاب007

عضویت: 1402/07/26

تعداد پست: 12868

کنار رژیم ورزش مقاومتی شکم هم انجام بده حتما. نون و برنجتو کم کن

بزن باران به نام هرچه خوبیست /به زیر آوار گاه پایکوبیست /مزارع تشنه جویباران پر از سنگ /بزن باران که وقت لای روبیست /بزن باران بهاران فصل خون است /بزن باران که صحرا لاله گون است /بزن باران و شادی بخش جان را /بباران شوق و شیرین کن زمان را /به بام غرقه در خون دیارم /به پا کن پرچم رنگین کمان را

1404/05/29

19:54

0 نفر لایک کرده اند ...