ریزش موهام بیشتر شده

zitae

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/04

تعداد پست: 1153

حتما شکر طبیعی بخور یکی از دلایل همینه توی تویتر دیدم بنده خدا خانومه بخاطر حذف قند غش کرده بود توی ...

ببخش عزیزم شکر طبیعی که روزانه استفاده کنم چی هستن؟ و اینکه قرصی هس که بتونه موهام رو تقویت کنه نزاره بریزه

1404/05/25

|

21:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کدو_کوچولو3

عضویت: 1403/03/14

تعداد پست: 1824

منم هله هوله رو حذف کردم...ولی غذام هم کم کردم..مثل هر روز به تختم مرغ ابپز عادت کردم...اونم یدونه.. ...

من سر کار میرم خیلی اوقات صبحانه نمی‌خورم یه اسنکی چیزی تو کیفم باشه همونو میخورم🥲

ولی در حالت عادی مثلاا یه تیکه نون سنگگ ۱۰ در ۱۰ 

یه قوطی کبریت پنیر کم چرب 

نصف گوجه و یه دونه خیار خام

املت با یه دونه تخم مرغ و یه قاشق رب و خیلیییی کم روغن 

این حدود ۳۰۰ کالری میشه 

1404/05/25

|

21:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fugsrkkmbv

عضویت: 1402/06/28

تعداد پست: 519

ببخش عزیزم شکر طبیعی که روزانه استفاده کنم چی هستن؟ و اینکه قرصی هس که بتونه موهام رو تقویت کنه نزار ...

عسل مقدار کم میوه ها بهترینن شیره خرما یا خود خرما طبیعی خشک هم باشه بدون شهد بهتر شکر قهوه ای هم هست درمورد قرص هم من فیتو میشناسم مادرم مصرف میکنه ولی باید همیشه ادامه بدی که ریزش قطع نشه 

1404/05/25

|

21:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zitae

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/04

تعداد پست: 1153

من سر کار میرم خیلی اوقات صبحانه نمی‌خورم یه اسنکی چیزی تو کیفم باشه همونو میخورم🥲ولی در حالت عادی ...

مرسی عزیزم...منم امروز یه تیکه نون بربری با پنیر خوردم تا ناهار که باز نصف یه بشقاب میوه خوری ...غذا خوردم...الان موهام رو شونه کردم همش دستم میومد نارحت شدم خیلی 

1404/05/25

|

21:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zitae

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/04

تعداد پست: 1153

عسل مقدار کم میوه ها بهترینن شیره خرما یا خود خرما طبیعی خشک هم باشه بدون شهد بهتر شکر قهوه ای هم هس ...

اهااا ممنونم ازت عزیزم....نمیدونم روزانه چقدر باید پروتئین مصرف کرد...و چی باید باشه

1404/05/25

|

21:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fugsrkkmbv

عضویت: 1402/06/28

تعداد پست: 519

اهااا ممنونم ازت عزیزم....نمیدونم روزانه چقدر باید پروتئین مصرف کرد...و چی باید باشه

بستگی به بدنت و سنت داره قشنگم ولی یک زن عادی ۵۵ گرم تا ۶۰ گرم پروتئین ماست میتونه باشه ماست یونانی مخصوصا انواع لوبیا و عدس و غیره گوشت ها مرغ ماهی تخم مرغ آجیل غیره 

1404/05/25

|

21:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zitae

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/04

تعداد پست: 1153

بستگی به بدنت و سنت داره قشنگم ولی یک زن عادی ۵۵ گرم تا ۶۰ گرم پروتئین ماست میتونه باشه ماست یونانی ...

مممنونم عزیزم..اینارو بیشتر استفاده میکنم پس...همیشه هستن من برای لاغری میگم هر چی کم بخورم بهتره...۵۳ هستم الان باید ۵۰ بشم یا ۴۸

1404/05/25

|

21:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fugsrkkmbv

عضویت: 1402/06/28

تعداد پست: 519

مممنونم عزیزم..اینارو بیشتر استفاده میکنم پس...همیشه هستن من برای لاغری میگم هر چی کم بخورم بهتره... ...

اره عزیزم ولی کم خوردن باید فقط پروتئین و سبزیجات باشه وگرنه فقط آب بدن از بین میره و چربی کم نمیشه پس آب خیلییی زیاد بخور حتی میتونی ۴ لیتر و مراقبت سلامتیت باش 💘

1404/05/25

|

22:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zitae

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/04

تعداد پست: 1153

اره عزیزم ولی کم خوردن باید فقط پروتئین و سبزیجات باشه وگرنه فقط آب بدن از بین میره و چربی کم نمیشه ...

قربونت برم مرسی حتما  راستی عکس پروفایلت خیلی خوشگله 

1404/05/25

|

22:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب