خسته شدم دیگه 😭

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/13

تعداد پست: 199

پنج سالههه انواع رژیم و ورزش رو امتحان کردم هی ورزش میکنم میبینم تاثیر نداره پل میکنم دوباره شروع میکنم این شکم و پهلو وا مونده نمیره بخدا همش گریه میکنم افسردگی گرفتم از خونه نمی‌رم بیرون چیکار کنم من😭

1404/05/25

02:51

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

nazaninnnnnm

عضویت: 1402/06/17

تعداد پست: 559

قند و چربیو بزار کلا کنار

ورزش کن

در روز دو وعده بخور ولی کم و به اندازه

1404/05/25

02:53

0 نفر لایک کرده اند ...

m_18_19

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/13

تعداد پست: 199

قند و چربیو بزار کلا کنار ورزش کن در روز دو وعده بخور ولی کم و به اندازه

از بچگی اهل هل و هوله و چیزای شیرین نبودم غذای چرب هم نمیخورم بدم میاد

مثل چی ورزش میکنم الان حلقه رو شروع کردم ولی خسته شدم خسته شدم از شکست خوردن

1404/05/25

02:56

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

nasrinnn79

عضویت: 1400/09/10

تعداد پست: 1575

منم برعکس اصلا چاق نمیشم

کلا ۴۵ ۴۴ کیلو ام

غذاهای چرب به هیچ وجه نمیخورم قند و شکر هم خیلی کم

1404/05/25

02:57

0 نفر لایک کرده اند ...

m_18_19

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/13

تعداد پست: 199

منم برعکس اصلا چاق نمیشمکلا ۴۵ ۴۴ کیلو امغذاهای چرب به هیچ وجه نمیخورم قند و شکر هم خیلی کم

همون بهتر بدترین چیز چاقیه مواظب باش هیییییچ وقت شکم و پهلو در نیاری که دیگه به هیچ وجه نمیرن

1404/05/25

02:58

0 نفر لایک کرده اند ...

nazaninnnnnm

عضویت: 1402/06/17

تعداد پست: 559

از بچگی اهل هل و هوله و چیزای شیرین نبودم غذای چرب هم نمیخورم بدم میاد مثل چی ورزش میکنم الان حلقه ر ...

حلقه کمر ؟؟ زیاد فایده نداره

دوستام از ایروبیک زیاد نتیجه گرفتن

1404/05/25

02:59

0 نفر لایک کرده اند ...

m_18_19

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/13

تعداد پست: 199

حلقه کمر ؟؟ زیاد فایده نداره دوستام از ایروبیک زیاد نتیجه گرفتن

حلقه هولاهوپ عاج دار

ایروبیک هم انجام دادم رو شکم اصلا تاثیر نداشت😔

1404/05/25

03:00

1 نفر لایک کرده اند ...

nazaninnnnnm

عضویت: 1402/06/17

تعداد پست: 559

حلقه هولاهوپ عاج دارایروبیک هم انجام دادم رو شکم اصلا تاثیر نداشت😔

شکم اخرین جاییه ک آب میشه

حرکات شکم برو و اعتماد بنفستو از دست نده تو میتونی بهترین ورژن خودتو بسازی فقط زمان نیاز داری عزیزم منم مثل توهم

1404/05/25

03:04

0 نفر لایک کرده اند ...

m_18_19

مدیر استارتر

عضویت: 1403/11/13

تعداد پست: 199

شکم اخرین جاییه ک آب میشه حرکات شکم برو و اعتماد بنفستو از دست نده تو میتونی بهترین ورژن خودتو بساز ...

من کلا اسکلت بدنم درشته بقیه قسمت ها نسبت به استخونم خیلی لاغر شده فقط ای مزاحم مونده یک سال دیگه عروسی داداشمه خیلیییی دلم میخواد تا اون موقع شکم و پهلو بره

1404/05/25

03:06

1 نفر لایک کرده اند ...