من چرا خابم نمیاد چیکار میکنید🤕

_نآزی_

عضویت: 1402/10/08

تعداد پست: 518

یوگا خیلی مناسب نیس برا شما که کمبود وزن داری اگه مشکل تنبلی تخمدان نداری برو بدنسازی با یع مربی خوب ...

اتفاقا تنبلی تخمدان دارم که میرم یوگا😂

1404/05/24

|

02:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گرینجرر

عضویت: 1399/11/24

تعداد پست: 1315

چراا سیلاکس خوبع ولی خب سعی کن زیاد استفاده نکنی ازش داخلش سنا داره و باعث اعتیاد روده به سنا میشه

 والا من اصلا زیاد نمیخورم  هفته ای شاید یبار فست فود بخورم ولی به شدت رودم کم کاره احتمال داره اضافه وزن برای اون باشه ؟

1404/05/24

|

02:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

adambarfii

مدیر استارتر

عضویت: 1400/06/12

تعداد پست: 6146

اتفاقا تنبلی تخمدان دارم که میرم یوگا😂

خب گلم پیلاتس کار کن فوق العااادس ی فرم قشنگی به بدنت میده😍من خودم دو سال کار کردم

چرا عاشـ^^ـق #خدا نباشم؟!وقتے که به من گفت تو ریحانه ی خلقت منے❤️ ️🏋‍♀️Pilates🏋‍♀️bodybuilding 

1404/05/24

|

02:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_نآزی_

عضویت: 1402/10/08

تعداد پست: 518

خب گلم پیلاتس کار کن فوق العااادس ی فرم قشنگی به بدنت میده😍من خودم دو سال کار کردم

واقعاا منشی باشگا میگفت چربی سوزی داره نیا

1404/05/24

|

02:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

adambarfii

مدیر استارتر

عضویت: 1400/06/12

تعداد پست: 6146

والا من اصلا زیاد نمیخورم هفته ای شاید یبار فست فود بخورم ولی به شدت رودم کم کاره احتمال داره اضافه ...

عزیزدلم قرص سیلاکس ملین هس اگه خیلی اذیتی بخور 

اضافه وزن نه دختر ربط نداره🥺

باید عادات غذاییتو درست کنی مثلن فیبر و سبزیجات زیاد بخوری

چرا عاشـ^^ـق #خدا نباشم؟!وقتے که به من گفت تو ریحانه ی خلقت منے❤️ ️🏋‍♀️Pilates🏋‍♀️bodybuilding 

1404/05/24

|

02:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گرینجرر

عضویت: 1399/11/24

تعداد پست: 1315

عزیزدلم قرص سیلاکس ملین هس اگه خیلی اذیتی بخور اضافه وزن نه دختر ربط نداره🥺باید عادات غذاییتو درست ...

 مرسی بابت راهنماییتون🌱❣ 

1404/05/24

|

02:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

adambarfii

مدیر استارتر

عضویت: 1400/06/12

تعداد پست: 6146

واقعاا منشی باشگا میگفت چربی سوزی داره نیا

نه پیلاتس قدرتی فقد به عضلاتت فرم میده من خودم دو سال پیلاتس رفتم یه کیلوام وزنم کم نشد فقد بدنم سفت شد و یکم کات شدم 

فک کن با پیلاتس من شکمم خطوط ۱۱ افتاد بازوهام فرم گرفت پاهام کات افتاد 

ولی خب باید خیلی قدرتی کار کنی 

چرا عاشـ^^ـق #خدا نباشم؟!وقتے که به من گفت تو ریحانه ی خلقت منے❤️ ️🏋‍♀️Pilates🏋‍♀️bodybuilding 

1404/05/24

|

02:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

adambarfii

مدیر استارتر

عضویت: 1400/06/12

تعداد پست: 6146

مرسی بابت راهنماییتون🌱❣

♥️😍🦋

چرا عاشـ^^ـق #خدا نباشم؟!وقتے که به من گفت تو ریحانه ی خلقت منے❤️ ️🏋‍♀️Pilates🏋‍♀️bodybuilding 

1404/05/24

|

02:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_نآزی_

عضویت: 1402/10/08

تعداد پست: 518

نه پیلاتس قدرتی فقد به عضلاتت فرم میده من خودم دو سال پیلاتس رفتم یه کیلوام وزنم کم نشد فقد بدنم سفت ...

مرسییی عزیزم از راهنماییت اگه شد ماه بعد پیلاتس رو کار میکنم

1404/05/24

|

02:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

adambarfii

مدیر استارتر

عضویت: 1400/06/12

تعداد پست: 6146

مرسییی عزیزم از راهنماییت اگه شد ماه بعد پیلاتس رو کار میکنم

خواهش میکنم عزیزدلم تغذیه هم خیلی مهمه اگه درست غذا نخوری عضله میسوزونی 

چرا عاشـ^^ـق #خدا نباشم؟!وقتے که به من گفت تو ریحانه ی خلقت منے❤️ ️🏋‍♀️Pilates🏋‍♀️bodybuilding 

1404/05/24

|

02:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گرینجرر

عضویت: 1399/11/24

تعداد پست: 1315

♥️😍🦋

 قرص کافئین رو چند ساعت قبل تمرین بخوریم که تاثیرش بیشتر باشه؟؟

1404/05/24

|

02:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_نآزی_

عضویت: 1402/10/08

تعداد پست: 518

خواهش میکنم عزیزدلم تغذیه هم خیلی مهمه اگه درست غذا نخوری عضله میسوزونی

اره ولی کلا رابطم با غذا خوب نیس☹️دبگه کاری از دستم بر نمیاد😭😂

1404/05/24

|

02:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

adambarfii

مدیر استارتر

عضویت: 1400/06/12

تعداد پست: 6146

قرص کافئین رو چند ساعت قبل تمرین بخوریم که تاثیرش بیشتر باشه؟؟

من خیلی پیشنهاد نمیکنم اینو راستش به جاش ی فنجون قهوه تلخ بخور یا ویال ال کارنیتین

ولی خب کافئین ۴۰ دقیقه قبل تمرین اوکیه 

چرا عاشـ^^ـق #خدا نباشم؟!وقتے که به من گفت تو ریحانه ی خلقت منے❤️ ️🏋‍♀️Pilates🏋‍♀️bodybuilding 

1404/05/24

|

02:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

adambarfii

مدیر استارتر

عضویت: 1400/06/12

تعداد پست: 6146

اره ولی کلا رابطم با غذا خوب نیس☹️دبگه کاری از دستم بر نمیاد😭😂

خب اشکال نداره ولی سعی کن پروتئین مورد نیاز بدنت و تامین کنی وگرنه اصن ورزش نکن لاغر تر میشی 🥺🥺🥺

چرا عاشـ^^ـق #خدا نباشم؟!وقتے که به من گفت تو ریحانه ی خلقت منے❤️ ️🏋‍♀️Pilates🏋‍♀️bodybuilding 

1404/05/24

|

02:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گرینجرر

عضویت: 1399/11/24

تعداد پست: 1315

من خیلی پیشنهاد نمیکنم اینو راستش به جاش ی فنجون قهوه تلخ بخور یا ویال ال کارنیتینولی خب کافئین ۴۰ د ...

مرسییی  والا یکی از دوستام با هم باشگاه میرفتیم   بهش گفتم مشکل خواب بعد ظهر و... دارم  یه بسته برای خودش گرفته یدونه هم برای من گرفت  حالا نمیدونم مصرف کنم یا نه 👩‍🦯👩‍🦯

1404/05/24

|

02:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب