من افسردگی دارم دکترم در کنار دارو گفته یوگا برو
مسأله اینه من اصلا ورزش دوس ندارم مثل بدنسازی و اینا
میخوام ببینم یوگا چطوره دقیقا یکی برام توضیح بده
ارامبخش و لذت بخش
خیلی خوبه حتما برو
حتما برو عالیه
یوتیوب یا گوگل سرچ کنید و یک ویدئو را ببینید.
حرکات کششی
حرکات ارامش بخش
بدنت نرم میشه
و ادامه بدی میتونی صدهشتاد باز کنی و بدنت ارامش پیدا میکنه
با آهنگ هم دیدم میرقصن
البته رقص اروم و کششی
جالبه کلا
من نرفتم چون به نظرم حوصله سر بر هست، ولی کسانیکه رفتن خیلی تعریف میکنن، بخصوص اینکه شما دوستان تازه ای پیدا میکنی و همینم به درمانت کمک میکنه
اما قصد دارم برم
یوگا اصلا مثل بدنسازی و.. نیست
هم بدنتو از خشکی در میاره هم با مدیتیشتی که داره برای ذهن و روح ادم خیلی خوبه
بیشتر ذهن و ریلکس میکنه
من خیلی دوست دارم برم
یوگا سبک های مختلف داره
مثلا سبک آشتانگا خیلی قدرتی و با سرعت انجام میشه
سبک آیین گر با ابزار
هاتا یوگا ترکیبی از همه حرکات
یین یوگا مکث در حرکات هست و آرام و با تنفس انجام میشه
شبیه بدنسازی نیست
بعضی حرکات انعطافیش مثل ژیمناستیک
و بعضی حرکاتش مثل پیلاتس هست
با این تفاوت که یوگا به صورت گروهی و با تنفس و آگاهی و تمرکز انجام میشه
محیطی به شدت آرام و ساکت و با موسیقی آرامشبخش
حرکات آرام و با ریتم
حتما برو عالیه
یوگا بعد از یه مدت سبک زندگیت میشه فقط یک ورزش نیست
یه کاربری تو نی نی سایت میگفت یوگا نماز شیطانه
کسی اطلاعات بیشتری اگه داره بگه
چرا بهش میگن نماز شیطان؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
17 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
