خیلی تپش قلب دارم چی بخورممم

مطمئنی فشارت افتاده؟؟؟

آب قند بدتر می‌کنه اصلا نخور   آب خالی بخور   آب ولرم    حتی اب یخ هم نباشه     

پاشو برو درمونگاه

دیگ قلب و تپش قلب چیزی نیست که خوددرمانی کنی

عزبزم این دوتا رو اصلا نباید باهم استفاده کنی

فشارت افتاده ک نباید قرص بخوری 

ی چیز شور یل شیرینی

خیارشور

خسته نباشی داداش یه انرژی زا هم بزن تو رگ که دیگه تکمیل شی آب فراوون بخور اثر کافئین رو ببره غلظت کافئین تو خونت زیاد شده برا همون اینجوری شدی

عزیزم احتما داره فشارت بالا باشه پاشو برو بزار فشارتو ببینن بیمارستان چشمات قرمزه؟

زدم برات هوش مصنوعی 👇 این جوابش 

اگر بعد از مصرف قهوه و قلیان تپش قلب شدید دارید، این اقدامات غیردارویی می‌توانند به شما کمک کنند:

### ۱. **آب بنوشید**  

- نوشیدن آب به دفع نیکوتین و کافئین از بدن کمک می‌کند و تعادل الکترولیت‌ها را بهبود می‌بخشد.

### ۲. **نفس عمیق بکشید**  

- تنفس آرام و عمیق (دم از بینی و بازدم از دهان) به کاهش استرس و تنظیم ضربان قلب کمک می‌کند.

### ۳. **موز یا غذاهای پتاسیم‌دار بخورید**  

- کمبود پتاسیم می‌تواند تپش قلب را تشدید کند. موز، اسفناج، آووکادو و سیب‌زمینی منابع خوبی هستند.

### ۴. **منیزیم مصرف کنید**  

- منیزیم به آرامش عضلات قلب کمک می‌کند. مغزها (بادام، گردو)، دانه‌ها (کدو) و سبزیجات برگ‌دار مفیدند.

### ۵. **از مصرف محرک‌ها خودداری کنید**  

- تا بهبودی کامل از قهوه، چای پررنگ، سیگار و قلیان پرهیز کنید.

### ۶. **استراحت در محیط آرام**  

- دراز بکشید و سعی کنید ذهن خود را آرام کنید. گوش دادن به موسیقی ملایم یا مدیتیشن می‌تواند مفید باشد.

### ۷. **کمپرس گرم یا دوش آب ولرم**  

- گرما به آرامش عضلات و کاهش استرس کمک می‌کند.

### هشدار:  

اگر تپش قلب با **سرگیجه، تنگی نفس، درد قفسه سینه یا غش** همراه است، **فوراً به پزشک مراجعه کنید**، چون ممکن است نیاز به بررسی اورژانسی داشته باشد.

ترک یا کاهش مصرف قهوه و قلیان در طولانی‌مدت بهترین راه برای جلوگیری از این مشکل است. بهبودی سریع‌تر باشید!

فشارش نیوقتاده   داره از فشار بالا تپش قلب میگیره شوری بخوره بدتر میشه    باید آب بخوره فقط 

اها یچیزی اگه دیگه خیلییی  جدیه اونقدر که نمیتونی رو پاهات واییسی زنگ بزن اورژانس پاسخگو هاشون کارشون خیلی درسته من یبار حالم بد بود زنگ زدم دستشن درد نکنه تو خونه مشکلم اوکی شد

دکتر تشریف ببر .