چند وقته خیلی تنبل شدمممم😐 صفحه 2

دخیدنثوینزدبجقوثخس

مدیر

عضویت: 1402/12/12

تعداد پست: 8925

فقططط خوابم میاد

۱۲ میخوابم تا ۸

دوباره ۱۱ تا ۲

دوباره ۳ تا ۴

دیگه هیچی

1404/05/17

09:58

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

شیلا۲۸

عضویت: 1398/01/23

تعداد پست: 6132

روستام

برو پیاده روی

برای خودت وقت تعیین کن مثلا از ده صبح شروع کن

بگو هر روز صبح ساعت ۱۰ باید برم پیاده روی و اینجوری مجبوری ۹ بیدار شی

اولش سخته ولی کم کم عادت میکنی خواستم تنظیم میشه برای سلامتیت هم خیلی خوبه

1404/05/17

10:06

0 نفر لایک کرده اند ...

دخیدنثوینزدبجقوثخس

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/12

تعداد پست: 8925

برو پیاده رویبرای خودت وقت تعیین کن مثلا از ده صبح شروع کنبگو هر روز صبح ساعت ۱۰ باید برم پیاده روی ...

آره تا سکته کنم با ۶۰ درجه گرما

1404/05/17

10:15

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.