کاهش وزن با پیاده روی

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

anubis46

عضویت: 1401/11/12

تعداد پست: 166

کی گفته

1404/05/13

16:01

مدیر استارتر

عضویت: 1404/03/08

تعداد پست: 141

کی گفته

من سوخت و ساز بدنم پایینه رفتم یک طب سنتی خیلی معروف توشهرمون گفت ممکنه کم کاری تیرووید بگیری چون‌سوخت و سازت خیلی پایینه گفتم من از خونه تا محل کار پیاده روی میکنم گفت باید جوری باشه ک ضربان قلبت بره بالا عرق کنی یکم در غیراینصورت هیچ تاثیری نداره

1404/05/13

16:03

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

anubis46

عضویت: 1401/11/12

تعداد پست: 166

من سوخت و ساز بدنم پایینه رفتم یک طب سنتی خیلی معروف توشهرمون گفت ممکنه کم کاری تیرووید بگیری چون‌سو ...

به طب های سنتی اعتماد نکن

1404/05/13

16:03

مدیر استارتر

عضویت: 1404/03/08

تعداد پست: 141

به طب های سنتی اعتماد نکن

حالا پیاده روی واقعا تاثیر داره رو روند کاهش وزن یانه!؟ چون من یکماه پیاده میرفتم تغذیه مم رعایت میکردم ولی تاثیری نداشت

1404/05/13

16:05

آباندختی

عضویت: 1399/06/11

تعداد پست: 6379

خب باید پیاده‌روی تند انجام بدی تا نتیجه ببینی

وگرنه قدم زدن معمولی که فایده نداره

من صبحها یک ساعت میرم پیاده روی تند

1404/05/13

16:06

مدیر استارتر

عضویت: 1404/03/08

تعداد پست: 141

خب باید پیاده‌روی تند انجام بدی تا نتیجه ببینیوگرنه قدم زدن معمولی که فایده نداره من صبحها یک ساعت م ...

با پیاده روی نتیجه گرفتین شما عزیزم !؟

1404/05/13

16:07

anubis46

عضویت: 1401/11/12

تعداد پست: 166

حالا پیاده روی واقعا تاثیر داره رو روند کاهش وزن یانه!؟ چون من یکماه پیاده میرفتم تغذیه مم رعایت میک ...

قطعا تاثیر داره ، ولی کمه و اگه میخواید کاهش وزن داشته باشید باید کالری ورودیتون از کالری مصرفیتون کمتر باشه .

1404/05/13

16:07

مدیر استارتر

عضویت: 1404/03/08

تعداد پست: 141

قطعا تاثیر داره ، ولی کمه و اگه میخواید کاهش وزن داشته باشید باید کالری ورودیتون از کالری مصرفیتون ک ...

بله درسته ممنونم

1404/05/13

16:08

آباندختی

عضویت: 1399/06/11

تعداد پست: 6379

با پیاده روی نتیجه گرفتین شما عزیزم !؟

بله من خوب نتیجه گرفتم ، باشگاه هم میرم

اوقات بیکاری توی خونه حلقه هم میزنم

1404/05/13

16:09

سکوتمحض

عضویت: 1398/05/11

تعداد پست: 4393

بله، پیاده روی سریع تاثیر گذاری زیادی داره. حتی خوبه تو شهرتون، پیست دومیدونی برین اروم بدوین .روز اول بالطبع کم خواهد بود و رفته رفته دورو کیلومتر بیشتری خواهد بود . قبل دویدن هم نرمش برا گرم کردن بدن بکنین .

1404/05/13

16:11

pariii76

عضویت: 1399/01/04

تعداد پست: 1209

من روزی یک ساعت تا یک ساعت و نیم یکم تند راه میرفتم یکمم اندازه ۱۰ دفه اینا میشستم

1404/05/13

16:12

sogol73

عضویت: 1397/03/14

تعداد پست: 2912

حالا پیاده روی واقعا تاثیر داره رو روند کاهش وزن یانه!؟ چون من یکماه پیاده میرفتم تغذیه مم رعایت میک ...

پیاده روی برای لاغری خیلی تاثیرگذاره و باید تند باشه نه حالت بازارگردی. من روزی۱ساعت پیاده روی میکنم

💞فان مع العسر یسری💞 صبورانه در انتظار زمان بمان! هرچیزدر زمان خودش رخ می دهد باغبان حتی اگر باغش را غرق اب هم کند درختان خارج از فصل خود میوه نمیدهند .۱۴۰۱/۰۵/۱۸ درست زمانیکه انتظارشو نداری معجزه اتفاق میفته.خوش اومدی معجزه زندگیم

1404/05/13

16:12

اسمم_ماجان_میذارم

عضویت: 1401/05/01

تعداد پست: 23058

من سوخت و ساز بدنم پایینه رفتم یک طب سنتی خیلی معروف توشهرمون گفت ممکنه کم کاری تیرووید بگیری چون‌سو ...

تا وقتی بری طب سنتی

یعنی هیچی برات درست نمیشه

"هر کسی را ملاقات می‌کنی درگیر نبردی است که تو هیچ چیز درباره آن نمی‌دانی. همیشه مهربان باش." بعد از دیدن خیلی دعوا و پرخاش‌ها در سایت، عمیقا به این نتیجه رسیدم که خیلی‌ها در این دسته جا می‌گیرند 😊

1404/05/13

16:12