بچه ها کیا با کالری شماری وزن کم کردن صفحه 2

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/30

تعداد پست: 18723

قبل از صبحانه یک سیب کوچولو بخور قبل از ناهار و شام یه بشقاب پر سالاد کاهو و کلم درست کن روش آب لیمو ...

ممنون عزیزم از راهنماییت اسکرین گرفتم از پستت، فقط مغزیجات چقدر بخورم مانعی نداره؟

چقدر خوبه اون سبزیجات آخری آزاده، یعنی هر چقدر دلم خواست بخورم مانعی نداره

1404/05/13

|

15:50

مینای_شب

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 1350

اسم برنامه کالری شمارت چیه ؟؟؟ شما توی چه مدت ۷ کیلو وزن کم کردین؟؟؟

کرفس و حدود ۳ ماه البته تنظیمش کردم رو برنامه رژیمی بطور ملایم وزن کم کنم که بهم فشار نیاد چون اضافه وزنی نداشتم

1404/05/13

|

15:51

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/30

تعداد پست: 18723

من قدم ۱۶۰ وزنم ۶۰ خیییییلی دلم میخواد ۱۰ کیلو وزن کم کنم بشم حداقل ۵۰ ولی هرکاری میکنم نمیشه حتی وع ...

من کرفس، برنج و نون رو چقدر مصرف می کنی؟

1404/05/13

|

15:52

نگارلسلطنه

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 5879

من همه چیز میخوردم فقط اندازشو ثبت میکردم در مجموع به حد کافی میرسید غذا خوردن تموم میشد حد ۸کیلو کم کردم

اتفاقا مردا اصلا پیچیده نیستن بهت زنگ نمیزنه؟ دوست نداره🤌 سر قولش نمیمونه؟ دوست نداره👎رفتاراش تناقض داره ؟ یکی دیگه رو داره👎 فقط وقتی کارت داره زنگ میزنه ؟ داره ازت استفاده میکنه👌 الکی دعوا درست میکنه ؟ داره بهت خیانت میکنه💯 روت سرمایه گذاری نمیکنه ؟ چون فکر میکنه ارزششو نداری👌‏ با خانوادش آشنات نمیکنه ؟ فرد مورد نظرش نیستی بیش‌تر از پنج ساله باهاش بدون حلقه و ازدواج؟ هنوز داره دنبال فرد مورد نظرش میگرده🤙 مردا با رفتارشون حرف میزنن نه با کلمات🤌

1404/05/13

|

15:52

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/30

تعداد پست: 18723

کرفس و حدود ۳ ماه البته تنظیمش کردم رو برنامه رژیمی بطور ملایم وزن کم کنم که بهم فشار نیاد چون اضافه ...

کدوم قسمت نوع رژیم رو نشون میده؟

1404/05/13

|

15:53

مینای_شب

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 1350

تو چه مدت ۷ کیلو کم کردی؟ من امروز شروع کردم از ۶۱ برسم به ۵۶آره اینم خوبه قبل از ناهار سالاد بخورم ...

سبزیجات آزاد آزاده حدود ۳ ماه

1404/05/13

|

15:53

1369elham

عضویت: 1402/07/25

تعداد پست: 3943

ممنون عزیزم از راهنماییت اسکرین گرفتم از پستت، فقط مغزیجات چقدر بخورم مانعی نداره؟چقدر خوبه اون سبزی ...

قربونت عزیزم نه مغزیجات کم بخور در هفت هشت ده دونه

ولی سبزیجاتی که گفتم آره کاملاً آزاده چون اصلاً چاق نمیکنه

💍H❤️ آقایون درخواست ندین مرسی 🙏 ‌ یه پسر دسته گل دارم که نفسم بنده به نفسش رادین قشنگم مامان خیلیییییی عاشقته ❤️🌹 روژان خوشگلم بدجوری دلتنگتم عروسکم 🖤😭😭

1404/05/13

|

15:54

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/30

تعداد پست: 18723

با کالری شماری ۳ ماه ونیم ۱۲ کیلو کم کردم ردزی نیم ساعت هم پیاده رویی داشتم

اُه آفرین بهت چه اراده ای

1404/05/13

|

15:54

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/30

تعداد پست: 18723

من همه چیز میخوردم فقط اندازشو ثبت میکردم در مجموع به حد کافی میرسید غذا خوردن تموم میشد حد ۸کیلو کم ...

چه مدت؟

1404/05/13

|

15:55

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/30

تعداد پست: 18723

قربونت عزیزم نه مغزیجات کم بخور در هفت هشت ده دونه ولی سبزیجاتی که گفتم آره کاملاً آزاده چون اصلاً چ ...

اها ممنون عزیزم

1404/05/13

|

15:56

1369elham

عضویت: 1402/07/25

تعداد پست: 3943

اها ممنون عزیزم

قربونت

💍H❤️ آقایون درخواست ندین مرسی 🙏 ‌ یه پسر دسته گل دارم که نفسم بنده به نفسش رادین قشنگم مامان خیلیییییی عاشقته ❤️🌹 روژان خوشگلم بدجوری دلتنگتم عروسکم 🖤😭😭

1404/05/13

|

15:56

نگارلسلطنه

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 5879

چه مدت؟

سه چهار ماه

اتفاقا مردا اصلا پیچیده نیستن بهت زنگ نمیزنه؟ دوست نداره🤌 سر قولش نمیمونه؟ دوست نداره👎رفتاراش تناقض داره ؟ یکی دیگه رو داره👎 فقط وقتی کارت داره زنگ میزنه ؟ داره ازت استفاده میکنه👌 الکی دعوا درست میکنه ؟ داره بهت خیانت میکنه💯 روت سرمایه گذاری نمیکنه ؟ چون فکر میکنه ارزششو نداری👌‏ با خانوادش آشنات نمیکنه ؟ فرد مورد نظرش نیستی بیش‌تر از پنج ساله باهاش بدون حلقه و ازدواج؟ هنوز داره دنبال فرد مورد نظرش میگرده🤙 مردا با رفتارشون حرف میزنن نه با کلمات🤌

1404/05/13

|

15:56

مهربانو۱۳۰۰

عضویت: 1403/08/06

تعداد پست: 919

من با کالری شمار تونستنم در عرض دوماه شیش هفت کیلو کم کنم البته در کنارش پیاده روی هم داشتم هم از دکتر برنامه رژیم بیست روزه گرفتم

گناه کردیم نه نعمت هایش را گرفت نه رسوایمان کرد اگر بندگی اش را میکردیم چه می‌کرد 🧡🩵

1404/05/13

|

15:57

صباصباصبا

عضویت: 1404/02/19

تعداد پست: 2619

کرفس و حدود ۳ ماه البته تنظیمش کردم رو برنامه رژیمی بطور ملایم وزن کم کنم که بهم فشار نیاد چون اضافه ...

قد و وزنتون چقدره؟؟؟

لعنت بر پدرومادر آقایونی که خودشونو زن جا میزنن و با اکانت زنونه میان توی سایت.الهی خدا لعنت کنه آقایونی رو که روی کاربری من لایک و ریپلای و درخواست میزنن.الهی خدا لعنت کنه آقایونی رو که میان توی تاپیکم.خدا جوابتونو بده خدا ازت نگذره اگه آقاهستی و میای تاپیکم و لایک و ریپلای میزنی و درخواست میدی واگذارت کردم به امام حسین مدیونی داره آقایون لایک و ریپلای نزنین تاپیکم نیاین بخداقسم راضی نیستم. فقط وفقط خانمها ریپلای بزنن و بیان تاپیکم.باهیچکسی هم هیچ حرف خصوصی ندارم حتی خانمها.خودتو ضایع نکن دعوت نزن رد میشه درخواستت.متاهل وکاملامتعهدهستم.

1404/05/13

|

15:59