برای اولین بار میخوام رژیم بگیرم پنج کیلویی کم کنم برسم به ۵۶، اموز روز اولمه و مدام به فکر غذام چون گرسنمه، چیکار کنم احساس سیری کنم بخصوص تو وعده ناهار که نخوام برنج هم زیاد بخورم یا میان وعده ها چی بخورم؟؟؟؟
الان که دارم اینو برات مینویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمیدونم تا کی رایگان بمونه! من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفهای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تکتک مشکلات رو گفت و راهحل داد.
خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همهش رو درست کردیم!
بله بسته یک ماهش رو خریدم و دو ماه بعد رو مثل همون ماه اول جلو رفتم البته برنامه های رایگان هم هست و ...
من فقط چیزایی که میخورم وارد می کنم به نظرت اینطوری نتیجه می گیرم یا حتما باید طبق برنامه غذایی اونا پیش برم، چون بچه کوچیک هم دارم هر چیزی برام سخته درست کنم
من چون همیشه آب کم میخوردم امروز هدف گذاشتم رو ۸ لیوان، فردا باید بذارم رو ۱۰
ببین آب خوردنت باید جوری باشه که به معدت فشار نیاد یعنی جوری تنظیم کنی که وسط غذا یا درست قبل غذا یا زود بعد از غذا خوردن نباشه یه وقتای دیگه باشه چون تو این سه موردی که گفتم وزن رو زیاد میکنه هم اگه بتونی صبحا یه نیم ساعت قبل صبحونه خوردن یه لیوان آب ولرم بخوری خیلی خوب میشه
گناه کردیم نه نعمت هایش را گرفت نه رسوایمان کرد اگر بندگی اش را میکردیم چه میکرد 🧡🩵
وای من اینطوری دار فانی رو وداع میگم خیلی زود، حتما باید وعده هام سرجاش باشه امیدوارم بتونم با کالری ...
واااای خدا نکنه دور از جونت خواهرم این چه حرفیه الهی تنت سالم سلامت باشه
لعنت بر پدرومادر آقایونی که خودشونو زن جا میزنن و با اکانت زنونه میان توی سایت.الهی خدا لعنت کنه آقایونی رو که روی کاربری من لایک و ریپلای و درخواست میزنن.الهی خدا لعنت کنه آقایونی رو که میان توی تاپیکم.خدا جوابتونو بده خدا ازت نگذره اگه آقاهستی و میای تاپیکم و لایک و ریپلای میزنی و درخواست میدی واگذارت کردم به امام حسین مدیونی داره آقایون لایک و ریپلای نزنین تاپیکم نیاین بخداقسم راضی نیستم. فقط وفقط خانمها ریپلای بزنن و بیان تاپیکم.باهیچکسی هم هیچ حرف خصوصی ندارم حتی خانمها.خودتو ضایع نکن دعوت نزن رد میشه درخواستت.متاهل وکاملامتعهدهستم.
۱۶۴ با وزن ۶۹ و بعد رژیم ۶۲ شدمالان هم بعد از سه سال وزنم بین ۶۴ تا ۶۲ متغیرهوزنم بخاطر داروهای کورت ...
من قدم ۱۶۰ وزنم ۶۰ کیلو قبلا ۴۹کیلو بودم خیییییلی راضی بودم رعایت نکردم وزنم بالا رفت حالا هرکاری میکنم ب وزن قبلا برنمیگردم
لعنت بر پدرومادر آقایونی که خودشونو زن جا میزنن و با اکانت زنونه میان توی سایت.الهی خدا لعنت کنه آقایونی رو که روی کاربری من لایک و ریپلای و درخواست میزنن.الهی خدا لعنت کنه آقایونی رو که میان توی تاپیکم.خدا جوابتونو بده خدا ازت نگذره اگه آقاهستی و میای تاپیکم و لایک و ریپلای میزنی و درخواست میدی واگذارت کردم به امام حسین مدیونی داره آقایون لایک و ریپلای نزنین تاپیکم نیاین بخداقسم راضی نیستم. فقط وفقط خانمها ریپلای بزنن و بیان تاپیکم.باهیچکسی هم هیچ حرف خصوصی ندارم حتی خانمها.خودتو ضایع نکن دعوت نزن رد میشه درخواستت.متاهل وکاملامتعهدهستم.