از چت جی پی تی برنامه رژیم و ورزشی گرفتم برم باشگاه

| مشاهده متن کامل بحث + 196 بازدید | 19 پست

قد وزن سنمو بهش گفتم

۳ تاهم عکس با لگ و نیمتنه دادم از پشت جلو بغل

خواسته هامم گفتم بهش

حالا فردا اولین جلسه باشگاهمه😕😂 خیلی استرس دارم اصلا

1404/05/12

23:56

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

nikoo92

عضویت: 1396/06/13

تعداد پست: 690

من چون مجبور شدم باشگاهمو عوض کنم ، برنامه مربی باشگاه قبلیمو دادم ، قد و وزن و هدفمم گفتم و ازش خواستم هرجای برنامه مشکل داره تغییرش بده، و بجای چهار روز ، سه روزش کنه انجام داد ولی خب کلا انگار بدن من به افزایش وزن خیلی مقاومه

1404/05/13

00:03

0 نفر لایک کرده اند ...

anoosha_

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/21

تعداد پست: 4397

من چون مجبور شدم باشگاهمو عوض کنم ، برنامه مربی باشگاه قبلیمو دادم ، قد و وزن و هدفمم گفتم و ازش خوا ...

رژیم داری؟

1404/05/13

00:08

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.