چندنوع غذای فریزیری بگید برای یه خانم شاغل

سانویچ سرد

خب هر نوع خورشتی که خواستین درست کنین فریز کنید

بزن گوگل صد جور غذا میاره 

سوسیس یا کالباس

خورشتای گوشتی همشون میشن مرغیا نه

قیمه، قورمه سبزی، فسنجون، چلو گوشت، خورشت بامیه و کرفس، مواد ماکارونی و لوبیا پلو ک هروقت خواستی درست کنی فقط برنج آماده کنی 

خورش‌ها خوبن برای فریز، قیمه، قورمه، کرفس، فسنجون...

قیمه.قرمه سبزی.خورشت کرفس.کتلت.کوکو سبزی.خورشت بامیه.فسنجون.چلوگوشت.خورشت لوبیا سبز.مواد آماده کنی برا لوبیا پلو یا ماکارونی.عدسی و خوراک لوبیا تا یه هفته هم یخچال معمولی میمونن 

کباب لقمه درست کن

یه مدل با گوشت یه مدل با مرغ چرخکرده

با پیاز و نمک و ادویه مخلوط کن تو پلاستیک پهن کن به صورت مستطیلی و بعد با پشت چاقو خط بنداز و جداشون کن وقتی اومدی خونه هر تعدادی خواستی جدا کن بذار تو ماهیتابه

کتلت

فلافل

ناگت

غذاهایی مثل آبگوشت و خورشتها رو میتونی از صبح زود با شعله کم بذاری تا ظهر که میای آمادس

میتونی ناگت نیمه اماده درست کنی و فریز کنی بعد فقط سرخش کنی

پیتزا نیمه اماده درست کنی، با مرغ یا گوشت چرخی

همبرگر و برگر مرغ نیمه اماده

مرغ سوخاری مزه دار کنی و پودر بزنی و اماده ی سرخ کردن فریز کنی

مواد فلافل

مواد جوجه درست کنی و فریز کنی، بعد فقط سرخش کنی، توی پیاز و زردچوبه و نمک و فلفل بخوابون، فریز کن، صبح که میری سر کار بزار یخچال یخش باز میشه وقتی اومدی خونه برنج کته کن و بزار سرخ بشه

دیگه انواع خورشت هم که دوستان گفتن

سبزی کوکو هم بزاری راحته درست کردنش

شویدپلو و تن ماهی

ماهی فریز کنی سرخ کنی

چلو مرغ هم راحته فقط میزاری بپزه

یکی دیگه هم مرغ ریز  ریز خرد کن با سیر و نمک و فلفل و دو قاشق روغن ورز بده و فریز کن، بعد بنداز توی تابه با یذره کره

وقتی ابش کشیده شد و یکم پخت یه پیاز خلالی خرد کن و فلفل دلمه خلالی و دوتا گوجه نگینی درشت خرد کن، بریز داخلش یکم نرم که شد خاموش کن، یه ساندویچ خوشمزه  میشه، نیم ساعته میپزه، اویشن هم میخواد