گرفتگی عضلات

مرده_اما_زنده

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/26

تعداد پست: 759

دیروز اومدم یکم حرکت کششی انجام بدم فک کنم سریع و محکم شدش

الن زیر شونم درد میکنه تکون بدم درد میگیره

ﻫﯿﭽﮕﺎه ﻧﻪ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ ﺑﺨﻨﺪﯾﺪ، ﻧﻪ ﻗﻀﺎﻭﺗﺶ ﮐﻨﯿﺪ، ﻫﺮﮔﺰ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﯿﺪ، ﺷﺎﯾﺪ ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﺭﻭﺯﯼ ﺩﺭ ﻫﻤﺎﻥ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ...

1404/05/07

13:57

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

roz1380

عضویت: 1401/12/01

تعداد پست: 1279

باشگاه میری یا تو خونه

عادیه گرفتگیت

1404/05/07

13:57

1 نفر لایک کرده اند ...

مرده_اما_زنده

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/26

تعداد پست: 759

باشگاه میری یا تو خونهعادیه گرفتگیت

خونه

بدون گرم کردن ورزش کردم دیروز اینجوری شد

البته تازه شرو کردم

1404/05/07

13:59

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

roz1380

عضویت: 1401/12/01

تعداد پست: 1279

خونهبدون گرم کردن ورزش کردم دیروز اینجوری شدالبته تازه شرو کردم

خب اشتب کردی گرم کردن و سرد کردن خیلی مهمه

بعذشم بهتره بری باشگاه زیر نظر مربی

1404/05/07

13:59

1 نفر لایک کرده اند ...

alone1404

عضویت: 1403/08/17

تعداد پست: 1664

متوکاربامول بخور

عمری ک اجل در عقبش می‌تازد هرکس که غم و غصه خورد می‌بازد پس غصه و اندوه چرا ای عاقل دنیا ب دمی دنیا کار تو را میسازد & زندگی را نفسی ارزش غم خوردن نیست آنقدر سیر بخند که ندانی غم چیست &هرکسی را محرم اسرار و تنهایی ندان سایه همراه تو می‌آید ولی همراه نیست.&گوش خر کوتاه کردی اسب شد آیا مگر؟جان من ذاتیست بعضی ویژگی های بشر

1404/05/07

13:59

1 نفر لایک کرده اند ...