سلام عزیز
چیزی که من فهمیدم اینه که توده داری به نظر خوش خیم چون حدودش مشخصه و شکل عجیبی نداره
حتما برو دکتر زنان تا راهکار بده بهت
و اینکه توده درجه ی ۳ هستش
خوبه که زود رفتی چون زودتر باید رفعش کنی تا زیربغلتو درگیر نکنه
پیج دکتر محمد پور رو توی اینستا دنبال کن
خیلیا از راهکاراش جواب گرفتن، پزشکه
توی هایلایت ها همه چیو توضیح داده، نکات خوبی میگه
و
حتما لبنیات رو حذف کن قند و چربی به شدت محدود و همینطور گوشت قرمز حذف