ده. تا پونزده کیلو
۱سایز
هر پنج کیلو معمولا یه سایز هست
شایدم دوتا🥲
اخه الان که قواره اینا ندارن لباسا😂
ده کیلو اگه خیلی چاق بودی اصلا مشخص نمیشه
من ۱۲ کیلو اضاف کردم
۲ سایز تغییر کردم
به نظرمن بستگی داره بعضی اول از شکم خالی می‌کنند
بعضی ها هم اول از پا و باسن
من دیگه وزن نمیکشم.
روی شکمم دارم کار میکنم و رژیم بر پایه پروتیین گرفتم فردا روز یازدهم هست و دور شکمم چهار سانت کم شده
من ۳ سایز کم کردم هفته دوم رژیمم دوسایز کم کردم و یک کیلو وزن ولی به مرور وزنم متاسفانه پایین اومد
کلا وزنم از سال ۹۰ بین ۶۰ تا ۷۳و۷۴ نهایت بود بالا پایین میشد
یک مدت کم ۶۰ بوودم خیلی خوب بودم
مگر زیر ۲۵سالگی بیشتر ۶۰تا ۶۵ بودم
گذر عمر تعییر میکنی
پیارسال بارداری و بعد زایمان موند و بیشترین وزن عمرم شدم
دقیقا من چربی هام کم شده تو ۴کیلو دیده نمیشه
چون کلا بدن م سایزهام بزرگ شده اضافه وزن زیاد ارم
برای همین ده کیلو کم باید بشم تا سایزمم تعییز کنه
باید ورزش کنم که نمیکنم تو خونه
بززک بشه پسرم برم ایروبیک
اینجوری تو خونه تنبلی میکنه ادم
به هوای گروه وکسی و باید بری اونجا هم محیطش شادو هم انگیزه ت بیشتر میشله
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
