میشه بگین اگه دارین چطوره ؟ خیلی اذیت میکنه؟ تو روزمرتون تاثیر گذاشته؟ ممکنه درمان کامل بشه؟
و هرچیزی که فکر میکنین دختری که باباش تازه دیسک کمر گرفته باید بدونه بگین لطفا
بی فعالیتی براش خوب نیست در عین حال فعالیت زیادی هم خوب نیست باید در خم و راست شدن بلند کردن وسایل سنگین نشستن ایستادن خوابیدن از پله بالا رفتن و در کل سبک زندگی دائم مراقب باشن
ورزشهای خاصی هست که انجامش بهترشون می کنه و بعضی حرکات ورزشی هم ضرر دارن ( سرچ کنی پیداشون می کنی) پیاده روی براشون عالیه
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
16 ساعت پیش
16 ساعت پیش
16 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز