حتما عزیزم ، برای فیلد مالی تاپیک مدیریت خرج و مخارج نینی سایت رو بخون حقوقت رو تقسیم بندی کن، هر ماه nمقدار طلا هدف بذار
نصف یک کتاب خوب در زمینه مالی (مثلا پدر پولدار و پدر فقیر) رو در یک ماه بخون
دو ماه آینده یک مبلغی بذار روی طلایی که میخواستی بخری ، اندازه بیشتری بگیر ، تا سال آینده گوشی ت رو عوض کن ، ۱۵ ماه آینده ماشین میگیرم و …
برای فیلد مراقبت جسمی پزشک تغذیه برو با دستگاه بدنت رو آنالیز میکنه ، تا ماه آینده عادت میکنم روزی ۱ ساعت هوازی کار کنم با نیم دقیقه شروع میکنم مثلا بهش اضافه میکنم
ماه آینده مشکلات خوابم مثل دیر خوابیدن رو برطرف میکنم
تا دو ماه آینده توده عضلانیم رو افزایش میدم اگه کیست داری یا مشکل دیگه تغذیه تو درست میکنی
برای مراقبت روان هم کارایی مثل مدیتیشن شبانه ، کلاس های گروه درمانی ، کتاب ، سفر و تور های دسته جمعی مهمونی و دورهمی با دوستات یا فامیل رو هفتگی و ماهانه و دو ماهه بذار تو برنامه ات