میخوام تابستون دهم و یازدهم رو جمع کنم ولی از نظر خودم نمیتونم برنامه دقیقی بچینم،میخوام مشاور بگیرم بنظرتون مشاور حضوری خوبه یا آنلاین؟و اینکه آیا با مشاور میتونم جمعبندی کنم؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
با اینکه خودم مشاورم پیشنهادم به بچه ها اینه اگه اصول برنامه ریزی و بلدن و دوره هاشو دیدن و چندساله خودشون دارن برای خودشون برنامه میریزن، شاید نیازی به مشاور نداشته باشن
اما اگه شرایط بالارو نداری پیشنهادم اینه که مشاور بگیری