سلام سلام
میخوام تو خونه ورزش کنم
دلمنمیخواد باشگاه برم
یه یوگا اماتور طوری انجام میدادم قبلا ولی الان میخوام با پلن خاصی پیش برم
کسی هست تو خونه ورزش کنه یا با اپ؟
من
من باشگاه میرم خونه هم تمرین میکنم
میفهمم که چقدر سخته وقتی اضافه وزن داری، انگار همیشه زیر ذرهبین قضاوتهای دیگران هستی. هر بار که رژیم میگرفتم، یا غذاهاش خیلی پیچیده بود یا وسط راه خسته میشدم و رها میکردم. اما وقتی یکی از دوستام رژیم( به اندام دکتر کرمانی )رو بهم معرفی کرد، همه چیز تغییر کرد. تنوع غذاهاش عالی بود و میتونستم از همون غذاهای خونگی خودمون استفاده کنم. هر وقت سوالی داشتم، با پشتیبانشون تماس میگرفتم و همیشه راهنمایی میشدم. حالا بعد از ۴ ماه، ۲۰ کیلو کم کردم و حس میکنم دوباره خودم رو پیدا کردم.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
