@رز_بنفش_خدازده
سلام عزیزم وقتت بخیر
عذرمیخوام من چند تا سوال داشتم ممنون میشم راهنماییم کنی..
سوال اولم اینه که من تو باشگاه بجای حرکت درازنشست و شکم پاصاف چه حرکتی بزنم که فشار به کمرم زیاد وارد نشه ( در واقع مشابه این حرکتو ممنون میشم بگی🥰)
سوال دومم در زمینه پوستی چه کرم ضد آفتابی تهیه کنم؟ پوستم چرب و مستعد جوش هست
ممنون میشم راهنماییم کنی😚🥰