خودکشی به علت مشکلات روانی شدید

گناهه 

برو متخصص اعصاب و روان‌. دارو بدن 

تایپیک هاتو دیدم  هروز داری به خودت میگی کم عقل اینجوری هروز بدتر میشی آنقدر بهش فکر نکن 

داروهاتو بگو تعویض بکنه . بگو نساخت بهم . قویتر بنویس 

برای من همیشه سوال بوده خدایی که علم به آینده و عملکرد انسان داره چرا باید ازمون الهی بگیره الان؟ 

و اگه فلانی خلق بشه جهنمی میشه،  پس چرا خلق کنی که بسوزه تو جهنم دقیقا؟ 

حواست به این خدا باشه کار و بارش معلوم نیست همچین

من فقط میتونم تجربه بهبود خودمو بهت بگم اگه بخوای. 

خب من کلی دکتر رفتم و دارو خوردم تا افسردگیم درمان بشه افکار خودکشی شدید داشتم 

و بیخوابی های شدید 

هنوزم گریبانگیرم ها. اما خیلی بهتر شده چند سالیه

هیچ کس مثل خودت نمیتونه نقطه دردت رو کشف کنه 

من رفتم کتابخونه 

قسمت فلسفه روانشناسی شو جویدم!  

داروهامم از بینشون قرصای خواب و کمی کلردیازپوکساید ۵ فقط کمکم کرد 

منم خیلی احساس حقارت و ناتوانی و بی کفایتی داشتم و... 

از کتابایی هم که میخوندم تند تند،  جملات مهمشو تو یه دفتر مینوشتم حالم که بد میشد،  میرفتم سر دفترم یادم میفتاد خیلی چیزا و نکات و بهتر میشدم 

تکنیک ذهن آگاهی رو احتیاج دارین الان 

و کتاب کوچک رضایت از اپلیکیشن کتابراه رایگاه الان کم حجمه خودش چکیده ست 

و چک کن ببین آیا کسی اطرافت هس وقتی پیششی حس غم و استرس بیشتر بهت دست بده یا نه 

کتاب روانشناسی اعتراض مانوئل جی اسمیت و 

کتاب غلبه بر کمرویی پل ژاگو

و صد درصد کتابهای درمان کمالگرایی 

ولی بخوایم اورژانسی پیش بریم برات 

اول همون تمرین ذهن آگاهی با حواس پنجگانه و تصور تابلوی ایست قرمز چندگوش تو جاده های شمال تا ذهنت ساکت شه.  بعد پیوست به پیجای اینستاگرامی که برای توانمند سازی و افزایش اعتماد بنفس خانوماست.  

چند تا جوین شو حتما. 

موفق باشی.