یکبار برای همیشه نه به از شنبه✌️

ممنون عزیزم

ببین وقتی رژیمت رو برای یه وعده هم بشکنی نا خودآگاه یه حس ناامیدی بهت دست میده میگی اصلا حالا که این طور شد ولش کن فایده نداره 

این وسوسه شیطونه چون نمیخواد تو سالم و با نشاط باشی

من تجربه کردم وقتی رژیمم رو بخاطر مهمونی یا هر دلیلی شکستم بلافاصله از وعده بعدش می چسبم دوباره بهش

به خودمم بد و بیراه نمیگم خودمو سرزنش نمی کنم ادم همیشه باید با خودش مهربون باشه

به خودم میگم عزیز دلم درسته اشتباه کردی ولی حالا یه بار اشکال نداره از این به بعد حواست رو جمع کن

این نکته ای که می خوام بگم خیلی مهمه:

یه دلیل این که زود از رژیم دلسرد میشیم اینه که چند هفته طول میکشه تا دو کیلو کم کنیم اما سر دو روز ممکنه ۲ کیلو اضافه کنیم 

علتش اینه که وقتی رژیممون رو میشکنیم بدن برا دفع اون مواد مضر و اضافی آب زیادی جذب سلول ها می کنه و بدن ورم می کنه و وزن به ظاهر زیاد میشه اما اگه رژیم رو ادامه بدیم اون آب اضافی که جذب سلولها شده دفع میشه و وزنمون بر می گرده به قبل از شکستن رژیم 

چه جالب ممنون خیلی قشنگ توضیح دادین،بنظرتون روزانه چندکالری مصرف کنم تا وزنم کم بشه

خواهش می کنم قشنگم

از رژیم کالری شماری هیچ سر در نمیارم بیشتر اهل ورزشم تا رژیم 

من تنها زندگی می کنم سیستم زندگیم مجردیه و طبق فرمایش حضرت رسول تا زمانی که واقعا گرسنم نشه چیزی نمی خورم و سعی می کنم قبل سیر شدن دست از خوردن بردارم

به به لذت بردم،منم از الان مثل شما تا گرسنه نشم دیگه نمیخورم❤️❤️❤️❤️