نمیتونم کنترل کنم مثلا جلوی اون فرد مهم دیگران که باهام حرف میزنم لال میشم نمیتونم ارتباط بگیرم با ب ...
باید خودتو تو موقعیتش بزاری مستقیم به چشمای طرفت نگاه کن محکمم با اعتماد بنفس نشون بده خودتو حتی شده تظاهر کن هیچوقت اون چه تو دلت میگذره نزار از رفتارت مشخص باشه قوی و با پرستیژ هستی شمااا اینو تو رفتارت نشون بده