💎 تکنیک قدرتمند رهایی از افکار منفی :
💎 با انجام این تکنیک خودتان هم از قدرت اسرار آمیز #ذهن تان متعجب میشوید! بنابراین انجام آن تاثیر مستقیم بر روی #باور های ما درباره خودمان و توانایی هایمان دارد. از طرفی، تکرار مداوم این تکنیک تاثیر اصلی خود را نیز میگذارد و ما را از شر افکار منفی خلاص میکند. حتما این تکنیک ساده اما #جادویی را انجام دهید و از نتایج آن لذت ببرید
1⃣ یک دفتر و خودکار آماده کنید. شروع به نوشتن افکار یا باورهای منفی تان کنید. اکنون هر کدام از افکار منفی خود را با یک رنگ تصور کنید. برای هر شخص و هر اتفاق منفی، هر باور منفی و هر خاطره ی تلخ، رنگی خاص و مجزا از یکدیگر در نظر بگیرید. حالا با تمام اینها روبرو شوید و تمام افکار منفی را در ذهنتان با همان رنگ ذهنی که برای خود مشخص کردید بر روی کاغذ آورده و بنویسید. به طور مثال : دعوا با بهترین دوستم (رنگ سفید)، عدم موفقیت در آزمون دلخواهم (رنگ بنفش)، شکست عشقی من (رنگ سیاه) و...
2⃣ زمانی که برای هر رخ داد منفی، رنگی مختص به خودش را انتخاب کرده و بر روی کاغذ نوشتید، شروع به نوشتن رنگها کنید. مثلا آنقد بنویسید سفید سفید سفید سفید ... تا ذهنتان از خاطرات تداعی کننده ی خاطرات منفی مربوط به همین رنگ، خالی شود
3⃣ همین کار را برای سایر منفی های درونی خود و رنگهای مخصوص شان تکرار کرده و ادامه دهید تا جایی که دیگر رنگی داخل ذهن شما نباشد. پس ای انجام این مراحل، شما ذهن خود را دوباره به حالت اول بی رنگی رسانده اید و این یعنی افکار منفی ای که برای هر کدام از آنها رنگی تعیین کرده بودید، دیگر در ذهن شما جایی ندارند
4⃣ در آخر میتوانید نوشته هایتان را تماماً خط زده و یا کاغذ را مچاله کنید. پس از خط زدن نوشته های داخل کاغذ یا مچاله کردن آن، سه بار با صدای بلند تکرار کنید : من، شما آشغالهای ذهنی را برای همیشه در سطل آشغال می اندازم. با هر بار تکرار و مداومت در انجام این تکنیک قدرتمند، شما تاثیر فوق العاده شگفت انگیزش را خواهید دید؛ چرا که ناگهان افکار آزاردهنده و تمام منفی های گذشته که باعث رنجش شما بودند، حالا دیگر حتی به ذهنتان هم خطور نمیکنند!