2777
2789

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

من پرستارم البته نه تو بخش زنان زایمان ولی خب یه چیزایی سرم میشه 

اضلا استرس نداشته باش و حتمااا استراحت زیاد داشته باش رژیم غذایی حوبی رعایت کن که دچار فشار خون یا دیابت نشی زود زود فشار تو بررسی کن که خدایی نکرده یکی از علائم مسمومیت بارداری فشار خون بالاست 

قرص و ها و مولتی ویتامین ها که شامل آهن کلسیم ویتامین د س هستش رو حتما بخور سعی کن قرص اهن از غغول استفاده کنی و ورزش هایی زایمان طبیعی راحت تر و از همین الان شروع کن روزی یک ساعت یوگا انجام بده یا مدیتیشن که از استرس دور باشی چپن استرس باعث ایمان زودرس و تااثیرات مضر بر روی نی نی هات میشه گلم 

تمام نفس هایم به تو بنده همسرم S🥲♥️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792