سلام عزیزا خوبین ؟
من تا الان ۱۶ کیلو کم کردم و بینش هی شل و سفت کردم و ۳ ۴ ماه وقفه انداختم تو یک ماه پرخوری ۲ و نیمش برگشت
و الان میخوام دوباره ارادم و بدست بیارم و ۲ ماه رژیم باشم تا ۱۰ کیلو وزن کم کنم و با اضافه وزن خدافظی کنم
کیا پایه ان ک برا سلامتی اندام روحیه خوشگلی و خیلی چیزای دیگ رژیم و شروع کنیم و با اراده ادامه بدیم؟
ما هممون حقمونه ک به چیزی گ میخوایم برسیم
