اونایی که در رژیم موفق هستند ، چقدر برنج و نان میخورین؟

perfectdream

عضویت: 1396/10/11

تعداد پست: 10173

بسته به نیاز بدنت غذا بخور

من برنج دو کفگیرمی خورم

نون لواشا رو سه قسمت میکنیم من یه قسمت از اون سه قسمت میخورم.

اضافه وزن ندارم ولی دو سالی میشه مزاقب خورد و‌خوراکم هشتم

She is everything I ever wanted.... 

1396/12/01

|

12:36

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پیتزا_سبزیجات

عضویت: 1395/08/20

تعداد پست: 29526

هیچ گروه غذایی رو کامل حذف نکن برای بدنت ضرر داره

هر وعده یا یه کف دست نان جو یا سنگک که سبوس داره! یا یه کفگیر کوچیک برنج پخته کم روغن!

چای دارچین چای زنجبیل چای سبز یادت نره

تنقلات رو حذف کن همینطور شیرین کننده های مصنوعی رو

از یه ایرانی پرسیدند واحد پول شما چیه؟ گفت موقع بدست آوردن ریال موقع خرج کردن تومن موقع رشوه دادن میلیون و موقع اختلاس میلیارد    

1396/12/01

|

12:37

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آرااام

مدیر استارتر

عضویت: 1396/11/12

تعداد پست: 797

وای شیرینی با چایی میخورم

1396/12/01

|

12:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پیتزا_سبزیجات

عضویت: 1395/08/20

تعداد پست: 29526

وای شیرینی با چایی میخورم

مویز آفتاب خشک بخر

یا خرما

ولی روزی 2 تا خرما بیشتر اجازه خوردن نداری

مصرف شیرینی طبیعی رو هم باید کنترل کنی چون کالری داره

غذا هم برو بیشتر تو فاز سوپ و آش که کالری کمی دارن و مقوی هم هستن 

عدسی 

لوبیا...

مرغ گریل شده

ماهی تو فر

از یه ایرانی پرسیدند واحد پول شما چیه؟ گفت موقع بدست آوردن ریال موقع خرج کردن تومن موقع رشوه دادن میلیون و موقع اختلاس میلیارد    

1396/12/01

|

12:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سوشیانس

عضویت: 1396/04/05

تعداد پست: 4322

بسته به نیاز بدنت غذا بخور من برنج دو کفگیرمی خورم نون لواشا رو سه قسمت میکنیم من یه قسمت از اون س ...

ماشالله

مراقبی و انقدر میخوری

خدایا نادانی ما را به حساب گناهان ما مگذار

1396/12/01

|

12:44

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

perfectdream

عضویت: 1396/10/11

تعداد پست: 10173

ماشالله مراقبی و انقدر میخوری

انقدر از نظر شما زیاده؟ 

یع تیکه نون میشه دو کف دست کنار هم، اونم ماشاللع نونای الان که کوچیکن

She is everything I ever wanted.... 

1396/12/01

|

12:47

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکلات_تلخ1

عضویت: 1395/07/14

تعداد پست: 9878

٤يا ٥قاشق برنج 

يه كف دست نون گاهي دوتا

راضی باش به هرچه اتفاق افتاد : که اگه خوب بود زندگیتو قشنگ کرد و اگر بد بود تورا ساخت😊👍

1396/12/01

|

12:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سوشیانس

عضویت: 1396/04/05

تعداد پست: 4322

انقدر از نظر شما زیاده؟  یع تیکه نون میشه دو کف دست کنار هم، اونم ماشاللع نونای الان که کوچیکن

بخور نوش جونت عزیزم😅

خدایا نادانی ما را به حساب گناهان ما مگذار

1396/12/01

|

12:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خرزهر

عضویت: 1396/06/31

تعداد پست: 9556

من که خودم الان 3ماه و خورده ایه که برنج و کلا حذف کردم.

خواهر قشنگم پروینم کجایی مگه نگفتی تنهام نمیزاری پروانه سوخت بی پروینش بیا ناز خواهر بیا کاسه بشقاب آوردم خاله بازی کنیم بیا جر زنی نمیکنم بیا پروینم تمام کاسه ها بشقاب ها مال تو بیا با گچ لی لی کشیدم تو کوچه بیا لی لی بازی کنیم بیا موهات و ببافم آخ جان پروانه موهات ریخت جان پروانه خمیده شدی 😭😭عشقم قورمه سبزی پخته بودم برات بمیرم بمیرم بمیرم لبت بسته شد نتونستی سیر بری پیش خدا 😭خواهر عشق پروین کجایی 😭😭😭😭😭

1396/12/01

|

12:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آرااام

مدیر استارتر

عضویت: 1396/11/12

تعداد پست: 797

وای خرزهر

کاهش وزنت چطور بوده

1396/12/01

|

12:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سوشیانس

عضویت: 1396/04/05

تعداد پست: 4322

من که خودم الان 3ماه و خورده ایه که برنج و کلا حذف کردم.

کامل حذف نکن

هفته ای یکبار رو بخور

خدایا نادانی ما را به حساب گناهان ما مگذار

1396/12/01

|

12:58

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خرزهر

عضویت: 1396/06/31

تعداد پست: 9556

کامل حذف نکن هفته ای یکبار رو بخور

آره خوب اینجوریم بده کلا حذف بشه.

خواهر قشنگم پروینم کجایی مگه نگفتی تنهام نمیزاری پروانه سوخت بی پروینش بیا ناز خواهر بیا کاسه بشقاب آوردم خاله بازی کنیم بیا جر زنی نمیکنم بیا پروینم تمام کاسه ها بشقاب ها مال تو بیا با گچ لی لی کشیدم تو کوچه بیا لی لی بازی کنیم بیا موهات و ببافم آخ جان پروانه موهات ریخت جان پروانه خمیده شدی 😭😭عشقم قورمه سبزی پخته بودم برات بمیرم بمیرم بمیرم لبت بسته شد نتونستی سیر بری پیش خدا 😭خواهر عشق پروین کجایی 😭😭😭😭😭

1396/12/01

|

13:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آرام176

عضویت: 1393/02/04

تعداد پست: 7431

همه وعده ها رو بخورید...ولی همیشه نذارید کامل سیر شید...من صبحونه خرما با چایی میخورم یا شیر...شام هم زود میخورم و سبک خیلی سبک...تنقلات و بیسکویت و شیرین

1396/12/01

|

13:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ث

عضویت: 1396/11/17

تعداد پست: 136

من ۵ق برنج سه کف سنگک کلا شیرینی و غذای چرب ممنوع همراه غذا حتما سالاد یا سبزی بخور از دمنوش دارچین زنجبیل چای سبز و اینجور چیزا روزی دو سه بار بخور هر روزم پیاده روی یا ورزش داشته باش حداقل ۱ساعت 

1396/12/01

|

13:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب