منم اصلا نتونستم با کارای خونه کنار بیام
نیروی کمکی گرفتیم
والا من و همسرم هم دقیقا همینه شرایط غذا خوردنمون
با برنامه کارشناس تغذیه ورزشی پیش میریم
من اخر هفته ها فیله مرغ و ماهی مرینیت میکنم میذارم توی فریزر، در طول هفته میذارمش توی فر و با اماده کردن سالاد و کته کلا بیشتر از نیم ساعت در روز وقت نمیگیره
خیلی از غذاها رو از قبل اینجوری تدارک میبینم
ظرف هم میذاریم توی ماشین
هرچی هم برمیداریم سریع میذاریم سرجاش که ریخت و پاش نشه
خب من همسرم برعکسه بخاطر اینکه کارش،سنگینه وقتی میاد خونه توانایی انجام کاریو نداره برا همین حتی لباساشم تو حال عوض میکنه بنده خدا ب زور غذا میخوره بقیش میخوابه اخر هفته جمعو جور میکنه اما تو هفته فقط خودمم
بعد عزیزم منم همیشه خونم تمیزه همیشه جمعو جورم اما میگم خسته میشم توانایی بدنی ادما متفاوته مثلا من کم خوبم ی سری ویتامین بدنم کم داره دلیل نمیشه شما بیای بگی شما واقعا ادایی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
