جاتون خالی خیلی خوشمزه بود خوردم زیاد خودمم ناهار تنها بودم الان عزاب وجدان گرفتم چون چن مدته وزنم بالا رفته رونم و اینا چاق شده لباسام تنگم شده دلم میخاد گریه کنم ک چرا خوردم😭 میشه بهم بگید چطور وزنم بیارم از ۶۴ رو ۵۴ ؟
قدم ۱۵۷ تا ۱۶۰ هس گاهی بعضی جاها میگن ۱۶۰ با متر خونگی ها ۱۵۷
من ۱۶۷ ام با وزن ۶۲
وزنت زیاده
فستینگ ۱۶ساعته بگیر
ولش کن بابا بهش فک نکن حالا من چند سال بود هر وقت پیتزا میخوردم فقط ۳تکه میخوردم ک وزنم بالا نره...اونوقت چند روز پیش پسرم دوپیتزا گرفت منم اینستا رو گذاشتم محوش شدم گفتم نصف دیگش میزار واس فردا یهو دیدم کاملللللل خوردمشششش 😑😑😑😑فردا رفتم رو وزنه بیشعور ۲کیلو اضافم کرده بود🤧🤧🤧🤧
رو فرشی ها و قاشق چنگالت مث مال ماست
خانوما میشه امضامو بخونید؟🥺
