یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.
خب الانم دیرنشده.سس مایونز...زعفرون..اب لیمو.فلفل دلمه ای .پیاز.کمی روغن مایع...نمک فلفل .... بخوابون تو مواد .
لینکشو پیدا کردم . هورا.ورزش اب کردن شکم :https://www.instagram.com/p/BtT02aBgFgz/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=149hni6pn37m4 شروع ورزش من ، برای آب کردن شکم ... یازدهم دی نود و هفت😊بود .... ولی بخاطر بعضی مشکلات ... متوقف شده😣😣😣چند روز درمیون ورزش میکنم . امیدوارم بتونم👌...رژیم غذایی ندارم . فقط ورزش . اندازه دورشکم در اغاز کار ۸۸ . باید به شصت و هشت برسونم👌من میتونم 😊
من همبشه از شب قبل تیکه های مرغ تو پیاز و زعفرون و دو قاشق سس مایونز و فلفل دلمه ای و نمک و فلفل قرمز میخابونم...مزش فوق العاده میشه خیییلی هم نرم میشه فک میکنم فوت کوزه گریش برای سس مایونزه😍😛
پیاز خرد کن نمک و زعفران و ی کم آبلیمو و دوقاشق ماست برای اینکه پفکی بشه...توی ی ظرف جداگونه کره آب کن با رب بزار ی کم جوش بزنه جوجه هات ک آماده شدن با قلم مو اون کره و رب بمال ب جوجه هات عالی میشه...نوش جان