وسواس فکری یه لحظه بیاین

عزیزم برای درمان بیماری هایی ک ریشه عصبی داره برو نوروفیدبک یا همون نوروتراپی عالیه. درمان بدون داروی باید یک مرکز خوب پیدا کنی

بخند بخند به همه چیز بخند منم تو خونواده پره دوقطبین خودمم مستعدم ولی بخند به همه چیز بخند جدی نگیر زندگی رو

مرگ و زندگی دست خداست 

این افکار ، شیطانیه 

چهار قل بخون 

نفس عمیق بکش و تا هشت شماره نفستو نگه دار 

بعد به آرامی بده بیرون 

چند بار این کارو بکنی 

ضربان قلبت کند میشه و خوابت میره 

شبت بخیر

منم مثه تو شدم تا میام یه دعا یا سوره ای رو بخونم هزار مدل فکر میاد تو سرم هی قطع میکنم از اول میخونم یا  میگم من موقع باز کردن در فلان ظرف فلانی ک فوا کرده اومده تو ذهنم باید دوبارع ببندم باز کنم با یه فکر خوب دیگه وگرنه استرس میگیرم

بهترین کاری که میتونی الان انجام بدی اینه که هرچی ذهنت میگه بهش بی محلی کنی وانجام ندی اگر باب میل ذهنت رفتار کنی وسواست قوی تر میشه. ببین این فکرا هیچکدوم واقعی نیسان فقط بخاطر هورمون‌های مغزت هستن اینوکسی داره میگه که سالهاست با وسواس آشناست منم مثل شما خیلی اذیت میشدم فقط وفقط هرچی بهت میگه بی تفاوت باش وبه خواسته ش عمل نکن کم کم ضعیف میشه 

عزیز دلم من قبلا تو تاپیکات بودم و خیلی برات ناراحتم خوشگلم 

من سه مرحله از زندگیم وضعیتم همین بود خیلیییی عذاب میکشیدم قشنگ درکت میکنم میفهممت من تمام این حسا رو لمس کردم افکار مزخرف داشتم که اصلا به هرکی میگفتم فکر می‌کرد دیوونه م 

شبا حالت غریبی داشتم همین حالت شما رو داشتم من 

تو ذهنم ی صدایی تکرار میشد اگه فلان کارو انجام ندی فلانی می میره 

ولی من ی روز فقططططط توکل کردم به خدا 

معجزه شد برام امتحانش کن 

فقط فکر نکن تو تنهایی خیلیا درگیر همین مشکل بودن و هستن 

ببین افکارت صحت ندارن اصلا بهشون توجه نکن 

افکارت درست نیستنننن بهشون بها نده

منم بعد فوت پدر شوهرم اینجوری وسواس گرفتم نمیدونی چه عذابی میکشم یا مثلا یع دونه ایت الکرسی رو بخونم تموم بشه یا میام مثلا فی. لتر شکن روشن کنم یهو یه فکر راجب مرگ میاد تو ذهنم قطع میکنم از اول نصبش میکنم تا موقع نگا کردن اینستا استرس نگیرم 

حقیقت ندارن