سلام به همه خوبین من امروز صبحونه یه دنت زعفرانی با نون لواش خوردم خواستم بدونم دنت تو صبح چاق کننده اس؟؟
اینم بگم من بعد ماه رمضون به صبحونه بی میلم البته این بی دلیل نیست کمتر پیش میاد صبحونه بخورم مثلا جاش کیک و اینا میخورم یا دیروز صبحونه ام یه کیک و ابمیوه بود
با لواش نه
ولی اگه با بربری باشه چاق میکنه
نه کیک و ابمیوه صبحانه هست نه دنت و نون لواش!!!!صبحانه باید مقوی باشه و پروتیین فیبر داشته باشهه....نه همش قند باشه !!نیمرو .املت .تخم مرغ ابپز.اتمیل .نان و پنیر و گردو .کرده بادام زمینی .....اینها صبحانه مفیدی هستن
مجردی؟
بدترین چیز خوردن شیرینی و قندیها در وعده صبحانه تا شب مغز در تجزیه تحلیل و حل مسایل کند میکنه
کیک و ابمیوه میخوری نمیترسی چاق شی حالا یدونه دنت خوردی ترسیدی چاق کنه😐😐
بله چاق کننده است صبحونه بخوای چیز قند مصنوعی مصرف کنی
مقاومت به انسولین،تنبلی تخمدان و ... هم میاره
موز و توت رو عسل بزن بخور
