بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
شما نشستی ۵ ساعت خوندی در واقع یه شیفتو بهش اختصاص دادی به نظر من
یه درسو به چند قسمت تقیسم کن و در کنارش یه کتاب دیگه بزار که به اون کتاب علاقه داری و. بین قسمتا حتما استراحت کن ۱۵ دیقه و یه چیز شیرین بخور که انرژی بگیری