بیاید بگید چطوری رژیم گرفتید چیارو حذف کردید
من‌الان ۴ روزه قند رو کامل حذف کردم
کلا نه قند میخورن نه شکر نه بیسکوییت شیرینی خرما عسل کشمش آب میوه نوشابه انرژی زا شیر کاکائو سس مایونز و کچاپ همه رو حذف کردم
چیزیم نشه یه وخ
من نزدیک دوساله نیم قندمصنوعی رو حذف کردم
فقط صورتم لاغرشد
با حذف قند آدم چیزیش نمی شه. فقط سالم می شه. لاغری رو نمی تونم قطعا بگم چون به هر حال بستگی به بقیه ی چیزایی که می خوری داره.
یه مدتیه هلیله سیاه میخورم صبحا دفع راحتتری دارم
بعد در روز یه مسیری سرازیریه ۴ بار میام و میرم تاثیر داشته واسم هرچند چاقم نیستم
اها چای زنجبیل دارچینم خوبه
من چندروزه میخوام فست بگیرم نمیتونم قبلاخیلی انگیزه داشتم صبحاناشتادانه چیامیخورم باابلیموقندونمیتونم حذف کنم فشارم میوفته
من هشت ماه نیمخوزم ولی باید کالری. کمی هم بخوری. نخوزدن اینامیشه سالم خوری. من با ورزشو حذف. قند و نقصان کالری. ده تا کم کردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
