الان که دارم اینو برات مینویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمیدونم تا کی رایگان بمونه! من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفهای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تکتک مشکلات رو گفت و راهحل داد.
خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همهش رو درست کردیم!
رژیم و ورزش ..از همین امروزم شروع کن.روزی حداقل یه ساعت تحرک داشته باش.برنج و نونو کم کن.تنقلات و شکر و شیرینی حذف کن..تو هر ماه سه کیلو کم کنی.سه ماه دیگه ایده ال و خوش هیکلی😊😊