خودم برای پرسش کلاسی داوطلب میشم ولی وقتی میرم پای تخته از استرس همه چی از یادم میره بدنم شروع میکنه به لرزیدن قلبم درد میکنه راه حلی دارین؟
سلام دانشجوی علوم پزشکیم .
.
خداحافظ👋
بیشتر بخون
توآینه با خودت حرف بزن
راه حل 1: داوطلب نشو
راه حل2: اعتماد به نفس داشته باش و نمره ای که میگیری رو زیاد روش حساس نباش خود بخود بالا میشه نمرت
باید با جمله ی اینکه مهم نیست انقدرکارای مهم کنی که این حرف زدن ساده توش گم باشه و دستکم گرفتنش و تلقین کردن اینکه برات مهم نیستو کار کم اهمیت و ساده ایه و مهم تراش هست بی اهمیتش کنی که بتونی زمینش بزنی راهش اینه
اگه خیلی حاده شرایطت برو پیش مشاور تکنیک های دارن که میتونی استرست رو کنترل کنی و ریلکس به کارت برسی بیخودی خودتو عذاب نده همه چی راه حل داره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
55 ثانیه پیش
56 ثانیه پیش
58 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
