براي اينكه اخر شب زياد اب خوردي، دقيقا به همينً دليل ميگن شب زياد اب نخورين، مواد مفيد بدنت كه قراره توي اون چند ساعت جذب بشه شسته ميشه ميره پايين، بدنتم براي سوخت و ساز مياد از چربيا استفاده ميكنه و چربي ذخيره تويً بدن تبديل به قند ميشه، قندت وقتيً بالا ميره تشنگي مياره 😀😀😀پس كاملا طبيعيه اين حالت
من هزاران بار تصمیم گرفتم در طول روز شده حداقل دوتا سه لیوان اب بخورم ولی یهو میبینم شب شد و یادم رفت حتی نصف لیوان بخورم
😓
شیرینی و قند من مصرف نمیکنم و در موارد خیلی کمی مصرف میکنم
من یه لحظه برم الان میام نرین شما
ببينً هر شب قبل خواب، ي پارچ اب توش خيار حلقه حلقه كن، با يكم ليمو و ميوه و برگ نعناع و حالا نه اينكه همرو با هم هر شب يكي دوتاشو، بريز توي پارچ با اب، صب كه بيدار شديً اينو بيار بيرون، و بزار به دماي اتاق برسه، در طول روز اينو مصرف كن، از نمك هم كم استفاده كن، ي چند روز اينجوري عمل كن ببينً اگر تغييري نكردي برو آزمايش بده ، شبا هم اگر اب ميخوري بشين و بخور، هيچوقتم ليوان ابو سر نكش ي نفس يكم توي دهنت بچرخون بعد قورت بده، اب يخ هم ممنوع
من قبلا اب خیلی کم میخوردم چند هفته است این جوری شدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
42 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
