حقیقتا اگر بخوای حدودا ۵ الی ۶ تا سینه و ۵ الی ۶ تا ران بگیری و خوراک مرغ درست کنی
حدکدا ۵۰۰ تا ۶۰۰ تومن میره واسه ی این ها
اگر بخوای نوشیدنی در حد دوتا دوغ بگیری هم حداقل ۱۰۰ تومن
اگر خرما و یا زولبیا بخوای بگیری هم بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ تومن میشه حدودا
حالا اگر ماست و یا سبزی و میوه و.... هم مدنظرت باشه خوب بیشترم میشه