به این فکر افتادم تابستان برم اسلیو کنم
بی ام ای ۳۶ هست
رژیم و ورزش میکنم کم میکنم باز برمیگرده
کلا خوش اشتهام و لایف استایل سالم خوری خیلی ندارم که مثلا ابپز و گیاهی بخورم
الان سوالم اینه از اونایی که اسلیو کردن
۱.باید تا همیشه قرص ویتامین بخوریم؟
۲.بدن همیشه درمقابل مریضی ضعیفه؟
۳.باید رژیم باشیم بعدش وگرنه چاق میشیم باز؟😑
منظورم اینه من الان هم اهل غذاو تنقلات و شیرینی ام
ولی موقعی که کامل سیر باشم خیلی تمایل ندارم و میتونم نخورم
بعد اسلیو حس سیری داری بعد چند خوردن چند قاشق یا باید خودت مراعات کنی.
چون من اگه حس کنم گشنمه وسوسه میشم یه چیزی بخورم🥺🥺🥺اونطوری ک باز چاق میشم
