چرا هنوزم وقتی از اضطراب و افسردگی حرف می‌زنیم، خیلیا میگن: «فکرشو نکن، درست میشه» یا «همه همینن، چیزی نیست!» 😐 آخه چرا وقتی سرما میخوریم، میریم دکتر، ولی وقتی حال دلمون خوب نیست، کسی جدی نمی‌گیره؟
یه عالمه از ما هر روز با استرس، اضطراب یا حتی حملات پانیک زندگی می‌کنیم، اما یا خجالت می‌کشیم کمک بگیریم، یا اصلا نمی‌دونیم باید چیکار کنیم! شما چطور با استرس و اضطراب کنار میاین؟
