ضمناً ادامه حرفم بگم که شما که تنبلی تخمدان داری حتماً باشگاه برو یه ورزش سبک انجام بده اگه نمیتونی ورزش کنی
روزی یه ساعت پیادهروی کن
ناشتا یکم آبلیمو رو با آب قاطی کن بخور
لبنیات نخور چیزای گرم بخور همیشه چای دارچینو چایی زنجبیل بخور
رحمتو گرم نگهدار
پرهیز غذایی داشته باش
هل خیلی استفاده کن
حداقل تو چایی هل و دارچین داشته باش همیشه
چون تنبلی تخمدان باید سبک زندگیتم اصلاح کنی
حداقل دو کیلو کم کن