برای رژیم تثبیت وزن چند کالری باید مصرف کرد ❓

کیف_بافتنی

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/04

تعداد پست: 9012

من رژیم ۲/۵ ماهه برای ۴ـ۵ کیلو افزایش وزن گرفتم

بعد این مدت چیکار کنم که چاق تر نشم ؟

و رو همون وزن بمونه

وزن فعلیم ۵۵/۶۰۰

وزن هدف ۶۰ـ۶۱

قدمم ۱۷۳

1403/11/04

14:09

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

کیف_بافتنی

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/04

تعداد پست: 9012

طبق رژیم باید روزی ۲/۷۰۰ کالری الان مصرفمه

1403/11/04

14:10

0 نفر لایک کرده اند ...

imhere3748

عضویت: 1402/11/16

تعداد پست: 2312

منم ۱۶۸ ام

میخام از ۶۰کیلو بشم ۶۸

الان نزدیک ۳۰۰۰ تا مصرف میکنم

دیگه اون موقع رو برسم بهش یفکری میکنم 😂

قهوه بنوشید، یک کتاب خوب بخوانید،به یک موسیقی فوق‌العاده گوش دهید و دقایقی به هیچ چیز فکر نکنید.شاید معنای زندگی همین باشد☕️📚🎼 کاربری دست من و آجیم🐣

1403/11/04

14:13

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

کیف_بافتنی

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/04

تعداد پست: 9012

منم ۱۶۸ اممیخام از ۶۰کیلو بشم ۶۸الان نزدیک ۳۰۰۰ تا مصرف میکنمدیگه اون موقع رو برسم بهش یفکری میکنم � ...

رژیم گرفتی یا خود سر

چند ماهه؟

1403/11/04

14:14

0 نفر لایک کرده اند ...